<>

Семь простых вещей для красоты и здоровья

Воспользуйтесь нашими маленькими хитростями и будете выглядеть намного моложе и ощущать себя на все 100 процентов.

Верните блеск своим волосам.

После того, как вы помыли волосы, ополосните их холодной водой в течение 5-10 секунд. Эта процедура закрывает кутикулу и даст для больше блеска вашим волосам. Они станут заметно мягче и будут более блестящими после высыхания.

Защитите свое лицо от негативных факторов.

Применяйте все ваши продукты по уходу за кожей лица от края лица начиная от линии роста волос и линии подбородка и к его центру. Это самые уязвимые участки кожи, которые более подвержены негативным факторам и быстрее стареют.

Уменьшите припухлость век.

Заварите в чашке черный чай или два чайных пакетика. Поместите теплые чайные пакетики на глаза на 10 минут до полного их охлаждения. Чай содержит дубильные вещества - естественное мочегонное средство и поможет вам снять отечность век и удалить лишнюю воду.

Отшелушивание поможет сделать ваши губы более мягкими.

Сухой, грубой и потрескавшаяся коже губ поможет восстановиться и сделать ее более нежной отшелушивающая маска. Смешайте вазелин (как Аквафор) и сахар и нанесите полученную смесь на губы мягкой зубной щеткой. Мягко массируйте их в течение 1 минуты, а затем смойте.

Измените время для фитнеса.

Попробуйте заниматься фитнесом и физическими нагрузками в первой половине дня. По исследовательским данным 75% утренних тренировок более подходит для эффективного сжигания лишнего веса по сравнению с 25% вечерних тренировок.

Потому что ваш организм полон энергии и процесс метаболизма работает на все 100%, что способствует активному сжиганию жиров и хорошей работе для всех групп мышц.

Ешьте, чтобы лучше спать.

Классический рецепт для улучшения сна - маленькая миска крупяной каши и стакан теплого молока имеет научную основу. Сочетание белка и углеводов заставляет ваш мозг вырабатывать серотонин - снотворное химическое вещество.

Не хотите есть на ночь? Тогда просто попробуйте выпить чашку теплого молока, которое поможет вызвать сонливость и хорошо заснуть.

Следите за своей осанкой.

Верьте или нет, но то как вы сидите - может заставить вас чувствовать себя более стройной и сделает вашу осанку правильной. Просто попробуйте в течение дня установить через каждые полчаса уведомление на свой телефон или компьютер.

Когда вы слышите звук динь, следуйте простым шагам: подбородок вверх, плечи вниз, ноги стоят на полу, расправьте спину, вдохните побольше кислорода, который, в свою очередь, поможет успокоить физическую и эмоциональную реакцию вашего организма на стресс. Согласитесь все очень просто. Тут на https://russianlist.ru/ играть можно круглосуточно.

 

58edb681d087f4f6a331d1cf6f08f243